私のドーシャは？

Quiz Questions

• 1.
  私の体格は

  • A.
    薄い、細長い、痩せ型
  • B.
    中位、適度に発達した体格、プロポーションが良い
  • C.
    厚い、骨格が太く、肩幅や腰回りが広い
• 2.
  私の体重は

  • A.
    軽い、痩せやすいが、体重を増やすのに苦労する
  • B.
    中肉中背、体重は一定、 筋肉質、とても細くも太くもない
  • C.
    がっちりしていて、時には太り気味、太りやすく、痩せにくい
• 3.
  私の髪は

  • A.
    乾燥している、脆い、薄い、絡まっている、巻き毛、茶色または黒色
  • B.
    直毛、太い、ウェーブがある、油っぽい、光沢がある、どんな色でもありうる
  • C.
    適度、細かい、柔らかい、禿げやすい、ウェーブがある、油っぽくなりやすい、ブロンドまたは赤毛、早く白髪になりやすい
• 4.
  肌の質や質感は

  • A.
    オイリー、敏感、温感、ピンク系、ニキビができやすい。
  • B.
    乾燥している、荒れている、薄い、冷たい、色黒、血管が浮き出ている
  • C.
    厚い、冷たい、青白い、湿っている、柔らかい、滑らか
• 5.
  私の爪は

  • A.
    乾燥している、もろい、すぐに割れる
  • B.
    弾力がある、中位、柔らかい、ピンク色、健康的
  • C.
    厚い、滑らか、油分が多い
• 6.
  私の目は

  • A.
    大きい、穏やか、愛らしい、茶色、青色
  • B.
    鋭い、明るい、光に敏感、グレー、緑色、薄い青
  • C.
    小さい、よく動く、乾燥している、茶色
• 7.
  私の鼻は

  • A.
    左右対称でない、歪んでいる
  • B.
    長い、先が尖っている
  • C.
    低い、丸い、固い、油っぽい
• 8.
  私の唇は

  • A.
    乾燥している、ひび割れしやすい、黒または茶色っぽい、薄い
  • B.
    中位、柔らかい、赤または黄色がかっている、炎症を起こしやすい
  • C.
    厚い、大きい、滑らか、油分が多い、色が薄め
• 9.
  私の歯は

  • A.
    中位、出血しやすい敏感な歯茎
  • B.
    小さい、突出することがある、歯茎が薄い、歯茎が後退しやすい
  • C.
    淡いピンク色で厚みのある丈夫な歯茎
• 10.
  私の顎は

  • A.
    細い、尖っている
  • B.
    中位、先が細くなっている
  • C.
    丸みを帯びている
• 11.
  私の首は

  • A.
    長い、細い
  • B.
    中位
  • C.
    太い、短め
• 12.
  私の胸は

  • A.
    へこんでいる、平坦、薄い、狭い、小さい
  • B.
    中位
  • C.
    大きい、深い、広い
• 13.
  私のお腹は、

  • A.
    平ら、へこんでいる
  • B.
    中位
  • C.
    少し丸い、大きい
• 14.
  私の腰〜臀部は

  • A.
    細い、薄い
  • B.
    大きい、ずっしりしている
  • C.
    中位
• 15.
  私の関節は

  • A.
    小さい、薄い、冷たい、よく鳴る
  • B.
    中位、柔らかい、緩んでいる
  • C.
    大きい、厚い、しっかりした、潤滑
• 16.
  私の食欲は

  • A.
    ゆっくり、安定している
  • B.
    不規則、食事を忘れることがある
  • C.
    強く、鋭い、食事を抜いたりしない
• 17.
  私は消化はよく

  • A.
    不安定、ガスが多い
  • B.
    早い、燃焼しやすい
  • C.
    遅い、緩慢
• 18.
  私の喉の渇き具合

  • A.
    喉が渇くこともあれば、水を飲むのを忘れてしまうこともある
  • B.
    普段から喉が渇いている
  • C.
    あまりのどが渇かない
• 19.
  私の排泄は

  • A.
    便秘がち
  • B.
    緩くなりがちで、頻度が高い
  • C.
    ゆっくり、油分が多い
• 20.
  私の性的傾向は

  • A.
    激しい、着実、献身的
  • B.
    変動が激しい、不規則、欲求は強いがエネルギーが低い
  • C.
    適度な欲求、情熱的
• 21.
  私の肉体活動について

  • A.
    活発だが、すぐに疲れる
  • B.
    のんびりするのが好きだが、動き出すと持久力がある
  • C.
    体を動かすこと、チャレンジすることが大好き
• 22.
  私の感情は

  • A.
    変わりやすい、浮き沈み、よく怖がる、不確か
  • B.
    情熱的で、怒りっぽく、決断力があり、嫉妬深い
  • C.
    一般的には穏やかで充実している、欲張りで執着心が強く、感傷的になることがある
• 23.
  私の人生における信念は

  • A.
    可変的、変化する、反抗的
  • B.
    激しい、極端、決定的
  • C.
    深い、一貫している、穏やか、保守的
• 24.
  私のお金の使い方の傾向は

  • A.
    つまらない物に浪費する
  • B.
    贅沢品に費やす
  • C.
    資産を残すのが好き
• 25.
  私の心は

  • A.
    素早い、広い、順応性がある、優柔不断、忘れっぽい
  • B.
    集中、正確、批判、論理性がある、推進力がある
  • C.
    冷静、堅実、正確、忠実、深い
• 26.
  私の学びは

  • A.
    学ぶのは遅いが、一度理解すれば、定着する
  • B.
    覚えるのは早いが、忘れるのも早い
  • C.
    鋭い、素早い、研究熱心
• 27.
  私の記憶力は

  • A.
    最近の記憶は良いが、古い記憶は忘れやすい
  • B.
    識別、明確
  • C.
    頼りになるが、思い出すのが遅い
• 28.
  私の睡眠パターン

  • A.
    不規則、軽い、不眠症の傾向あり
  • B.
    中程度、目が覚めることもあるが、また眠りに落ちる
  • C.
    深く、長く、目覚めにくい
• 29.
  私の話し方は

  • A.
    おしゃべり、早口
  • B.
    はっきりと話す、説得するのが好き、議論好き
  • C.
    頻繁に話すことはないが、話すときはゆっくり話す
• 30.
  私の好きな気候は

  • A.
    寒い、乾燥
  • B.
    暖かい、乾燥
  • C.
    暖かい、湿気
• 31.
  私の体温の傾向は

  • A.
    温かいか暑い、手や足を触るとたいてい温かい、涼しい環境を好む
  • B.
    冷たい、手足が冷えることが多く、温かさを求める
  • C.
    程よく冷たい、 触ると肌が冷たくしっとり、快適な体温維持のことはあまり考えていない
• 32.
  私の好きなこと

  • A.
    良い挑戦；競争するのが好き
  • B.
    変化；探索、旅行、冒険
  • C.
    休息とリラクゼーション；活動的であるよりものんびりすることが好き

Quiz Outcomes

• 1.
  Vata dosha　ヴァータ・ドーシャ

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  ヴァータは、「風」と「空」の要素で構成されています。ヴァータのタイプは、バランスがとれていれば、創造的で、柔軟性があり、熱狂的です。ヴァータの性質は、冷たい、軽い、移動しやすい、乾燥している、です。ヴァータの性質が高い場合、これらの多くが症状として現れます。常に冷えているような感覚、乾燥肌、心配事や散漫な心などです。また、便秘などの消化器系の問題もよく見られます。 ヴァータの性質が体や心に反映し始めたら、ヴァータを抑制する食事を摂ったり、ライフスタイルを見直すことをお勧めします。
• 2.
  Pitta dosha　ピッタ・ドーシャ

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  「火」と「水」の元素からなるピッタ・ドーシャは、体と心の消化を司るドーシャです。このドーシャは、ご飯を体の栄養に変えるように、経験をsamskaraサムスカーラ（残存印象）に変えます。ピッタは、バランスがとれていれば、組織的で、勇気があり、リーダーシップを発揮します。バランスを崩すと、怒り、胸やけ、便がゆるくなり、炎症が起こります。
• 3.
  Kapha dosha　カパ・ドーシャ

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  カパ・ドーシャのタイプは、バランスが取れていると、地に足がつき、強い愛と忍耐力があります。カパ・ドーシャの「土」と「水」の元素は、ヴァータ・ドーシャの「風」やピッタ・ドーシャの「火」に比べて、もともと安定しており、バランスを崩すことはあまりありません。そのため、カパが優勢な体質の人は、健康で長生きする傾向があります。しかし、カパは、現代人のライフスタイルに共通する要因、つまり、座りっぱなしの生活や甘いもの、砂糖の摂りすぎによって悪化することがあります。