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Su Dosha es... Kapha 🌿
Kapha gobierna la estructura del cuerpo. Es el principio que mantiene unidas las células y forma los músculos, la grasa, los huesos y los tendones. La función principal de Kapha es la protección.¿Preparado para reconectar contigo mismo? Sigue leyendo...Características FísicasLos tipos Kapha tienen una constitución fuerte y una excelente resistencia. Los ojos grandes y suaves, la piel lisa y radiante y el pelo grueso son también características importantes de Kapha. Los que son predominantemente Kapha duermen profundamente y tienen una digestión regular. Pero cuando Kapha crece en exceso, el aumento de peso, la retención de líquidos y las alergias se manifiestan en el cuerpo. Cuando están desequilibrados, los tipos Kapha pueden tener sobrepeso, dormir en exceso y sufrir asma, diabetes y depresión.Características EmocionalesLos Kaphas son naturalmente tranquilos, atentos y cariñosos. Tienen una capacidad inherente para disfrutar de la vida y se sienten cómodos con la rutina. Cuando están en equilibrio, los Kaphas son fuertes, leales, pacientes, firmes y solidarios. Las personas con exceso de Kapha tienden a aferrarse a las cosas, los trabajos y las relaciones mucho tiempo después de que ya no sean nutritivos o necesarios. El exceso de Kapha en la mente se manifiesta como resistencia al cambio y terquedad. Ante el estrés, la respuesta típica de Kapha es: "No quiero enfrentarme a él".Cómo equilibrar KaphaBusca la estimulación. Dado que Kapha es inherentemente frío, pesado y denso, la clave para equilibrar Kapha es la estimulación. Los Kaphas tienden a aferrarse al statu quo y a la rutina, por lo que necesitan la estimulación de nuevas imágenes, sonidos y experiencias. Siga una rutina diaria regular, idealmente despertándose antes de las 6 de la mañana. Evitar la siesta durante el día.Mantenga el calor y evite la humedad. Los Kaphas son especialmente sensibles al frío y a la humedad y se benefician del calor. Utiliza el calor seco si estás congestionado, una dolencia común de Kapha. El uso de una almohadilla térmica bajo la espalda o una lámpara solar en el pecho suele ser útil. Evite exponer su nariz, garganta y pulmones al aire frío del invierno si no se siente bien.Haz un Garshana (masaje seco) en su cuerpo para estimular la circulación.Utilice una Lota Ayurvédica para ayudar a prevenir la congestión La lota es una poderosa herramienta para la limpieza nasal.Despeja tu espacio Para evitar que el desorden se acumule en tu casa, oficina, coche y otros espacios físicos, limpia regularmente y dona las cosas que sabes que nunca vas a utilizar.Hacer ejercicio regularmente Esta es la mejor manera de evitar el estancamiento y la acumulación de toxinas en el cuerpo. Concéntrese en el desarrollo de la resistencia. Da preferencia a la carrera, el ciclismo, la natación, el aeróbic y los deportes de competición. También se puede bailar con música rítmica energizante.Utilizar aromas cálidos y estimulantes incluyendo clavo, alcanfor, canela, eucalipto, enebro y mejorana.Dar preferencia a los colores cálidos y brillantes incluyendo el amarillo, el naranja y el rojo.