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Votre Dosha est... Kapha 🌿
Kapha régit la structure du corps. C'est le principe qui maintient les cellules ensemble et forme les muscles, la graisse, les os et les tendons. La fonction première de Kapha est la protection.
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Caractéristiques physiques
Les types Kapha ont une constitution forte et une excellente endurance. Des yeux grands et lisses, une peau lisse et rayonnante et des cheveux épais sont également des caractéristiques Kapha importantes. Les personnes à prédominance Kapha ont un sommeil profond et une digestion régulière. Mais lorsque Kapha est trop développé, une prise de poids, une rétention d'eau et des allergies se manifestent dans le corps. Lorsqu'ils sont déséquilibrés, les types Kapha peuvent faire de l'embonpoint, dormir excessivement et souffrir d'asthme, de diabète et de dépression.Caractéristiques émotionnelles
Les Kaphas sont naturellement calmes, attentifs et affectueux. Ils ont une capacité inhérente à profiter de la vie et sont à l'aise avec la routine. Lorsqu'ils sont en équilibre, les Kaphas sont forts, loyaux, patients, constants et solidaires.
Les personnes souffrant d'un excès de Kapha ont tendance à s'accrocher aux choses, aux emplois et aux relations longtemps après qu'ils ne soient plus nourrissants ou nécessaires. L'excès de Kapha dans l'esprit se manifeste par la résistance au changement et l'entêtement. Face au stress, la réponse typique de Kapha est : "Je ne veux pas y faire face".Comment équilibrer Kapha
Recherchez la stimulation. Puisque Kapha est intrinsèquement froid, lourd et dense, la clé pour équilibrer Kapha est la stimulation. Les Kaphas ont tendance à s'accrocher au statu quo et à la routine, ils ont donc besoin de la stimulation de nouvelles images, de nouveaux sons et de nouvelles expériences. Suivez une routine quotidienne régulière, idéalement en vous réveillant avant 6 heures du matin. Évitez les siestes pendant la journée.
Restez au chaud et évitez l'humidité. Les Kaphas sont particulièrement sensibles au froid et à l'humidité et bénéficient de la chaleur. Utilisez de la chaleur sèche si vous êtes congestionné - une affection courante chez les Kaphas. L'utilisation d'un coussin chauffant sous votre dos ou d'une lampe solaire sur votre poitrine est généralement utile. Évitez d'exposer votre nez, votre gorge et vos poumons à l'air froid de l'hiver si vous ne vous sentez pas bien.Faites un Garshana (massage sec) sur votre corps pour stimuler la circulation.
Utilisez une lotion nasale ayurvédique pour aider à prévenir la congestion La lotion nasale est un outil puissant pour le nettoyage du nez.
Videz votre espace Pour éviter que le désordre ne s'accumule chez vous, au bureau, dans votre voiture et dans d'autres espaces physiques, nettoyez régulièrement et donnez les objets dont vous savez que vous ne vous servirez jamais.
Faites régulièrement de l'exercice C'est le meilleur moyen d'éviter la stagnation et l'accumulation de toxines dans le corps. Concentrez-vous sur le développement de l'endurance. Privilégiez la course à pied, le vélo, la natation, l'aérobic et les sports de compétition. Vous pouvez également danser sur une musique rythmique énergisante.
Utilisez des arômes chauds et stimulants comme le clou de girofle, le camphre, la cannelle, l'eucalyptus, le genévrier et la marjolaine.
Privilégiez les couleurs chaudes et vives comme le jaune, l'orange et le rouge.
