✨ Quel programme est adapté à VOTRE situation et à VOS besoin?

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Quiz Questions

1.
Quelle est votre situation ?
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- A.
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  Je suis enceinte
- B.
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  Je suis jeune maman & j'ai accouché il y a moins de 1 an
- C.
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  Je suis une Maman (dernier enfant de plus de 1 an) et/ou Femme active avec ou sans enfants
2.
Quel est votre objectif?
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- A.
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  Je veux continuer à m'entraîner durant ma grossesse mais je suis un peu perdue sur les choses à faire ou ne pas faire
- B.
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  Je suis toute nouvelle en sport & souhaite m'y mettre durant ma grossesse car je sais que c'est bon pour moi & mon bébé
- C.
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  Je veux juste des pratiques douces (Yoga, Pilates, sophrologie) pour soulager mes douleurs
3.
Quel est votre objectif?
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- A.
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  Mon bébé a moins de 3 mois et je veux reprendre le sport
- B.
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  Bébé a moins de 7 mois, j'ai fait ma rééducation du périnée et je veux me remettre au sport tranquillement pour retonifier mon corps
- C.
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  Mon bébé a plus de 7 mois, j'ai déjà repris un peu le sport & je veux retrouver un corps tonique & mon niveau pre-grossesse
4.
Quel partie du corps renforcer?
- A.
  Renforcer tout mon corps & regagner en force & endurance
- B.
  Faire un focus tout particuliers sur ma sangle abdominale
5.
Quel est votre objectif?
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- A.
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  Je veux me tonifier & perdre du poids
- B.
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  Je veux prendre de la masse musculaire
- C.
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  Je veux challenger mon cardio
6.
De 1 à 10, quel niveau fitness vous donneriez-vous?
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- A.
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  1 à 4 - Je n'ai pas fait de sport depuis bien trop longtemps & me considère comme débutante
- B.
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  5 à 7 - J'ai un niveau moyen mais je m'entraîne de manière trop irrégulière pour voir des résultats & me sentir mieux
- C.
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  8 à 10 - J'ai un niveau confirmé, je m'entraîne au moins 3 à 4 fois dans la semaine depuis des mois
7.
Quel type d'entrainement aimez-vous le plus?
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- A.
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  J'aime les entrainements avec des intensités différentes (des intenses & des plus doux)
- B.
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  J'aime quand c'est intense & être rincée à la fin
- C.
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  J'aime uniquement les pratiques douces (Yoga, Pilates)
8.
Combien de séances souhaitez-vous réaliser par semaine?
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- A.
  3 séances par semaine
- B.
  4 séances par semaine
- C.
  5 séances par semaine

Quiz Outcomes

1.
"Ma grossesse Active" est fait pour toi !
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Il semblerait que le programme "Ma grossesse active" correspondent à tes attentes et à tes besoins. Ma grossesse active c’est LE programme qui t'accompagnera tout au long de ta grossesse avec des séances adaptées pour chaque trimestre et même chaque semaine de ta grossesse. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !PS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
2.
Les programmes Yoga & Pilates Prénatal sont faits pour toi
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que les programmes de Yoga et de Pilates de la catégorie Prénatal correspondent à tes attentes et à tes besoins. Il s'agit de 2 programmes de 30 jours, spécialement conçu pour les femmes enceintes qui cherchent à rester actives tout en pratiquant des mouvements plutôt doux (mais néanmoins très efficaces). Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses les essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
3.
"21 jours pour m'y mettre" est le programme qu'il te faut
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "21 jours pour m'y mettre dans sa version prénatale" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "21 jours pour m'y mettre" c’est un programme de 3 semaines, spécialement conçu pour les femmes enceintes qui ont envie d'intégrer progressivement mais durablement le sport dans leur quotidien. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
4.
"Mon postpartum actif" est fait pour toi
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BONNE NOUVELLE! Il semblerait que le programme "Mon post partum actif" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "Mon post partum actif" c’est un programme spécialement conçu pour les jeunes mamans qui veulent se remettre en mouvement avec des exercices 100% adaptés qui leur permettront de se sentir mieux dans leur corps tout en retrouvant de l'énergie au quotidien. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
5.
"Mon post partum actif - Phase 3" est fait pour toi
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "Mon post partum actif" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "Mon post partum actif" c’est un programme spécialement conçu pour les jeunes mamans qui veulent se remettre en mouvement avec des exercices 100% adaptés qui leur permettront de se sentir mieux dans leur corps tout en retrouvant de l'énergie au quotidien. Ce programme est composé de 6 phases et compte tenu de tes réponses, tu pourras débuter directement par la phase 3.Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
6.
"Mon post partum actif - Phase 4" est fait pour toi
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "Mon post partum actif" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "Mon post partum actif" c’est un programme spécialement conçu pour les jeunes mamans qui veulent se remettre en mouvement avec des exercices 100% adaptés qui leur permettront de se sentir mieux dans leur corps tout en retrouvant de l'énergie au quotidien. Ce programme est composé de 6 phases et compte tenu de tes réponses, tu pourras débuter directement par la phase 4.Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
7.
"My HIIT Express 1" est fait pour toi
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "My HIIT Express 1" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "My HIIT Express 2" c’est un programme de 8 semaines réalisable sans aucun matériel et spécialement conçu pour les femmes qui cherchent à améliorer leur silhouette et à se tonifier grâce à des séances courtes et efficaces. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
8.
"My HIIT Express 2" est fait pour toi !
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "My HIIT Express 2" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "My HIIT Express 2" c’est un programme de 8 semaines spécialement conçu pour les femmes qui cherchent à améliorer leur silhouette et à se tonifier grâce à des séances courtes et efficaces. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
9.
Le "Programme Ventre Plat" est fait pour toi
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "Ventre Plat" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "Le programme ventre plat" c’est un programme de 4 semaines spécialement conçu pour les femmes qui cherchent à renforcer leur sangle abdominale et à retrouver un ventre plus plat grâce à des séances courtes et efficaces. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
10.
"Full Body Express" est le programme qu'il te faut
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "Full Body Express" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "Full Body Express" c’est un programme de 4 semaines spécialement conçu pour les femmes qui veulent sortir de leur zone de confort avec des entrainements + challengeants. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
11.
Le programme "Fit Pilates" est celui qu'il te faut
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "Fit Pilates" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "Fit Pilates" c’est un programme de 8 semaines qui allie la pratique du pilates et du HIIT pour les femmes qui veulent renforcer leur musculature profonde et améliorer leur silhouette. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
12.
"21 jours pour m'y mettre" spécial maman active est fait pour toi
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "21 jours pour m'y mettre" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "21 jours pour m'y mettre" c’est un programme de 3 semaines, spécialement conçu pour les femmes qui ont envie d'installer progressivement une routine sportive dans leur quotidien.Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
13.
Les plannings hebdomadaires sont faits pour toi
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que les plannings hebdomadaires correspondent à tes attentes et à tes besoins. "Les plannings hebdomadaires" ce n'est pas vraiment un programme en tant que tel.Je viens piocher parmi les +700 vidéos de la plateforme pour te concevoir tous les 15 jours un nouveau planning avec des séances d'intensité et de durées variées pour que tu puisses prévoir ta semaine sportive sans avoir à réfléchir. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à l'une des vidéos. Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
14.
"15 min Express" est le programme qu'il te faut
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "15 min express" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "15 min express" c’est un programme de 8 semaines pour les femmes qui veulent s'entrainer et renforcer tout leur corps dans un temps très limité.Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
15.
Nos cours de "Pilates & Stretching" sont faits pour toi
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que nos cours de pilates & streching pour les mamans actives correspondent à tes attentes et à tes besoins. Il ne s'agit pas d'un programme en tant que tel mais de séances spécialement sélectionnées pour les femmes qui souhaitent tonifier leur corps et améliorer leur silhouette et leur ressenti grâce à des séances sans impact. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses en tester une.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à l'une des vidéos de cette catégorie.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
16.
"30 min Express" est le programme qu'il te faut
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "30 min express" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "30 min express" c’est un programme de 8 semaines où chaque séance est composé de 2 entrainements conçus pour les femmes d'un niveau plus avancé et qui veulent sortir de leur zone de confort.Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
17.
Le programme "Ventre Tonique" est fait pour toi
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "Ventre Tonique" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "Ventre Tonique" c’est un programme de 4 semaines pour les femmes qui veulent redéfinir et tonifier leur sangle abdominale tout en préservant leur périnée avec des entrainements courts mais efficaces. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
18.
"Sculpt Express" est le programme qu'il te faut
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BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "Sculpt Express" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "Sculpt Express" c’est un programme de 8 semaines spécialement conçu pour les femmes déjà sportives qui veulent développer leur masse musculaire avec des séances courtes sans mouvements cardio. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé
19.
"Cardio X Strong Mum" est le programme qu'il te faut
BONNE NOUVELLE !Il semblerait que le programme "Cardio X Strong Mum" correspondent à tes attentes et à tes besoins. "Cardio X Strong Mum" c’est un programme de 8 semaines spécialement conçu pour les femmes qui cherchent à redessiner leur silhouette, à se tonifier et à améliorer leur cardio grâce à des séances courtes et efficaces. Je pourrais t’en parler plus longuement mais je crois que le mieux c’est surtout que tu puisses l’essayer.Je te laisse donc prendre la direction de ta boite mail car je viens de t’envoyer l’accès à la première vidéo de ce programme.Cela te permettra de te faire ton propre avis et de voir si mon approche te plait.A tout de suite !LudyPS : Si tu es déjà convaincue, tu peux cliquer sur le bouton juste en dessous pour t’abonner dès maintenant et accéder à l’ensemble des programmes et vidéos Studio Témé

✨ Quel programme est adapté à VOTRE situation et à VOS besoin?

ATTENTION: à la fin de ce quizz, vous allez recevoir un résultat personnalisé. Répondez aux 5 questions le plus sérieusement possible (cela ne vous prendra qu'1 minute) et rendez-vous à la fin du quizz pour vos résultats !

Quiz Questions

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